Rückbildung: Mama Baby Om

Entspannte Mama, entspanntes Baby: Jetzt wollen wir die Latte mal nicht zu hoch hängen, aber in den meisten Fällen geht diese Gleichung auf. Im Mama Baby Yoga kommen Mamas und die Kleinen gleichermaßen und vor allem gemeinsam auf ihre Kosten: Zusammen Yoga praktizieren, entspannen, achtsam und bewusst Zeit miteinander verbringen und fernab des Alltagstrubels Raum füreinander schaffen.

Gerade in der ersten Zeit kann es turbulent werden, der Alltag ist ein anderer, Müdigkeit, Gedanken von Überforderung, emotionale Ups & Downs, ein anderes Körperempfinden und die fehlende Kraft nach der Geburt können belasten.

In diesem Kurs lernst du wieder zurück zu deinem Körpergefühl zu finden, Muskeln langsam aufzubauen und zu stärken (vor allem die stark belasteten Muskeln in Schultern, Nacken, Armen, Becken), den Beckenboden zu trainieren und dir einfach gemeinsam mit deinem Kind Zeit zum Regenerieren und Entspannen zu schenken.

Let´s flow together: Om Baby Om!

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