Kategorie: Atem Coaching

Atemarbeit/Breathwork: So wie wir atmen, so leben wir!

Atembeobachtung
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Atemtherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Prana Flow Yoga, Strala Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga für alle in und rund um Stuttgart und Leinfelden-Echterdingen. Ich freue mich auf alte Yoga-Hasen, Newbies und Wiedereinsteiger.
Conny
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Er ist magisch, er ist lebensspendend, lebensverändernd, Energie pur. Da stimmt nun vermutlich nicht jeder mit ein, denn vor allem für Asthmatiker, für Menschen, die an COPD oder einer Panikstörung leiden, scheint der Atem und das gesamte System gegen sie zu arbeiten. Aber selbst in diesen Fällen kann die Arbeit mit dem Atem Krankheitssymptome mildern oder sogar komplett heilen. Dem Atem wird nachgesagt, er sei Träger von Prana, Chi oder…

„Reflect & Relax“: Tages-Retreat zur Herbst-Tag-und Nacht-Gleiche

Herbst Tag und Nacht Gleiche Retreat

Tages-Retreat zur Tag-und_Nachtgleiche im Herbst im Schwarzwald: Wir wollen an diesem Retreat-Tag reflektieren, was wir über die vergangenen Monate erreicht haben, welche Ernte wir einfahren können, für was wir dankbar sind, welche Dinge im Leben abgeschlossen sind, welche wir weiterführen möchten. Wir schauen, wie es um unser persönliches Energielevel steht, wie wir mit der uns zur Verfügung stehenden Energie haushalten, ob wir unsere Potenziale leben oder ignorieren. Das alles und vieles mehr wollen wir in diesem Retreat erkunden.

Atembeobachtung als Meditation

Atembeobachtung

Es ist eine gewagte These, aber eine, von der ich überzeugt bin: Drei bewusste Atemzüge mehrere Male am Tag sind manchmal wirkungsvoller und heilsamer als ein einwöchiges Schweige-Retreat. Der Atem ist eines der wichtigsten Werkzeuge zur Stressbewältigung, zur Regulation von Gefühlen, zur Steigerung der Resilienz/Widerstandskraft, Entspannung, dem Gesund- und Wohlsein, zum Energie tanken, loslassen, erden, nähren.