Kategorie: Ernährung

Smoothie Rezept: Mango Glow Smoothie

17. August 2023
veröffentlicht von Conny
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Atemtherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Prana Flow Yoga, Strala Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga für alle in und rund um Stuttgart und Leinfelden-Echterdingen. Ich freue mich auf alte Yoga-Hasen, Newbies und Wiedereinsteiger.
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Tropisch und erfrischend schmeckt dieser Smoothie aus Mango und Avocado. Nicht nur der Geschmack lockt, sondern auch seine gesunden Inhaltsstoffe: Vitamine, Antioxidantien, Proteine wie auch gesunde Fette. Außerdem soll die Mango wie ein innerer Glow-Booster wirken und lässt dich mit der Sommersonne um die Wette strahlen. Zubereitung: Gebe folgende Zutaten in einen Mixer… Mix & Enjoy!

Smoothie Rezept: Blaubeer-Avocado-Detox Smoothie

8. August 2023
veröffentlicht von Conny
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Dieser Smoothie ist nicht nur nahrhaft, sondern wegen seiner antioxidativen Inhaltsstoffe auch ein echter Immunbooster. Vor allem die Blaubeeren enthalten viele Antioxidantien in Form von Vitamin C, Kalium und Zink, Folsäure und Eisen sowie Gerb- und Pflanzenfarbstoffe (Polyphenole). Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe, die Zellen erneuern und Entzündungen bekämpfen. Kokosmilch punktet mit ihrem Gehalt an Magnesium, Eisen, Natrium und Selen. Besser als ihr Ruf sind zudem Avocados: Sie liefern unter anderem…

Spring Equinox: Nutze die Energie des Frühlings!

21. März 2022
veröffentlicht von Conny
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Der Wechsel der Jahreszeiten bringt immer einen Energieumschwung mit sich. Vor allem der Übergang vom Winter zum Frühling hat für mich eine besondere Kraft und Energie. Fühlt ihr euch ausgeglichener in den vergangenen Tagen? Dann kann es an der vorherrschenden Energie liegen: Die Tagundnachtgleiche steht für Balance und Harmonie: Astrologisch ist der Spring Equinox bzw. die Tagundnachtgleiche zum Frühlingsanfang (Äquinoktium von lat. aequus = gleich‘ und nox = Nacht) der…

Lust auf Gras?

19. Oktober 2021
veröffentlicht von Conny
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Gerstengras

Immer mehr Menschen integrieren das nährstoffreiche Power-Gras in ihre Ernährung und sind von den positiven Effekten überzeugt. Dabei ist die Kulturpflanze gar keine neue Entdeckung: Gerstengras wird schon lange als Mastfutter verwendet – als natürliches Nahrungsergänzungsmittel für den Menschen ist es jedoch erst seit wenigen Jahren bekannt und beliebt. Und das zu recht: In diesem grünen Kraftpaket stecken zig kleine Helferlein.