Embodiment: Zurück in den Körper

Baum

Wenn wir unter Stress stehen rutschen Aufmerksamkeit und Atem sprichwörtlich nach oben: Wir sind im Kopf präsent statt im Körper, wir atmen flach, d.h. ausschließlich im oberen Bereich (Brustatmung), wir halten viel Spannung im Körper und können nicht loslassen. Auf Dauer wird das zu einem Problem. Daher folgt nun eine Übung, um sich in stressigen Phasen schnell erden und zentrieren zu können.

Herbst Cleanse & Restore mit Om Sweet Om & Doterra

Ende September hatte er seinen kalendarischen Starttermin und auch das Wetter bestätigt: der Herbst ist da. Genau die richtige Zeit zum Detoxen! Gönne dir eine 30 Tage Detox-Kur mit der Reinigungs- und Aufbaukur von Doterra und Tipps von Om Sweet Om Yoga Stuttgart/Leinfelden-Echterdingen. Denn unser Körper ist zu dieser Zeit des Jahres besonders angreifbar.

Yogis for Future: Innere Stärke und Gelassenheit statt Wutausbruch und Gefühlschaos

Kinderyoga Musberg Stuttgart Leinfelden Echterdingen

Kinderyoga beim TSV Musberg: Beim Childplay Yoga Programm handelt es sich nicht um ein formales Unterrichten von Yoga, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Yoga gelebt, gespielt, gefühlt wird. Die Methode: Entspannungsübungen, Atemübungen, Gruppen-, Konzentrations-, Koordinations-, Sinnesübungen, Übungen, die Flexibilität in Körper und Geist bringen, Gefühle spüren lassen etc. Im Mittelpunkt stehen Spiel und Spaß, sich selbst und andere erfahren und gemeinsam lachen, springen, dehnen, tanzen, entspannen, träumen…

Barre-Workout: Fit wie eine Ballerina

Barre Workout

Kombiniert das Beste aus den Welten von Tanz, Fitness, Yoga und Pilates. Traditionell wird es an der Ballettstange geübt (Alternative: Stuhl mit hoher Lehne, Regal etc.). Barre Workout ist die ideale Ergänzung zu Yoga und Pilates, da ein anstrengendes Cardio Workout integriert ist. Mit dem Barre Workout verbesserst du deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Rhythmusgefühl und trainierst dein Herz-Kreislauf-System.

Prana Flow Vinyasa Yoga

Prana Flow Yoga Om Sweet Om

Om Sweet Om Yoga in Stuttgart bietet Prana Flow Yoga an, ein von der Amerikanerin Shiva Rea entwickelter Yoga-Stil, eine Weiterentwicklung des Vinyasa Yogas. Von energetisch, aktivierend und kraftvoll bis hin zu sanft, beruhigend und meditativ ist in einer Prana Vinyasa Klasse alles möglich. Prana Flow unterstützt dich darin, dich wieder mit deinen inneren Rhythmen, den äußeren Zyklen wie Tages- und Jahresrhythmen, Solar- und Mondzyklen und mit der Umwelt zu verbinden.

Childplay Yoga

Kinder sind die besten Yogis – zumindest von Natur aus. Druck oder temporäre oder vergangene Belastungen sowie subjektives Stressempfinden können dieses kindliche Naturtalent allerdings allzu leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Was Kinder dann meist brauchen, ist eine Umgebung, in der sie wieder in Balance kommen, Akzeptanz, Freiheit, Spaß und Leichtigkeit, Verbundenheit mit sich und der Umwelt erfahren. Das Childplay Yoga Programm geht genau auf diese Bedürfnisse ein.