Workshop-Reihe: Help yourself to serve others – In Kooperation mit dem Fort- und Weiterbildungsinstitut fobi: aktiv der Stiftung Jugendhilfe aktiv
Open for Registration: Von der Effizienz zur Resilienz!
Kategorie: Atem Coaching
„Wo immer du bist, sei ganz dort.“
Achtsam im Moment verweilen – klingt simpel, aber ist nicht leicht: Zeitdruck, ellenlange ToDos im Job und die Notwendigkeit, Berufliches und Privates im hektischen Alltag zu organisieren, zwingen uns häufig zum Multitasking. Multitasking ist allerdings extrem ungesund und macht uns auf Dauer effizient krank.
Atemübung aus dem Tibetischen
Atemübung aus dem Tibetischen, die reinigt, klärt, energetisiert und balanciert.
Back to the roots: Bauchatmung
Babys sind wahre Meister darin, während wir als Erwachsene es meist völlig verlernt haben: die Bauchatmung. Wo findet deine Atmung jetzt gerade statt? Wo spürst du den Atem? Ist der Atem eher schnell oder langsam? Flach oder tief? Ruhig oder unrhythmisch?
Atem Coaching: Just breathe
Atemarbeit/Atem Coaching: Entdecke die Heilkraft deines Atems. Lerne wieder natürlich zu atmen und gewinne mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensfreude mithilfe des Atems.