Embodied Yoga & Breathwork in Musberg, Stuttgart & Leinfelden-Echterdingen
Die meisten Menschen haben Mitgefühl und Verständnis für die Situation anderer, wenn diese in einer schwierigen Lebenslage sind. Sie sind verständnisvoll, voller Liebe, Akzeptanz und Rücksicht. Bei uns selbst hört dieses Mitgefühl häufig auf.
Die Kakaozeremonie stammt aus der schamanischen Tradition, hat aber auch eine lange Tradition bei den Mayas und Inkas. Das Ritual des Kakaotrinkens soll zu mehr Klarheit und Selbstbestimmung verhelfen, innere Blockaden lösen, uns den Zugang zu unserer Intuition erleichtern und in einen harmonischen, geerdeten Zustand führen.
Workshop-Reihe: Help yourself to serve others – In Kooperation mit dem Fort- und Weiterbildungsinstitut fobi: aktiv der Stiftung Jugendhilfe aktiv
Achtsam im Moment verweilen – klingt simpel, aber ist nicht leicht: Zeitdruck, ellenlange ToDos im Job und die Notwendigkeit, Berufliches und Privates im hektischen Alltag zu organisieren, zwingen uns häufig zum Multitasking. Multitasking ist allerdings extrem ungesund und macht uns auf Dauer effizient krank.
Gerade in der kalten Jahreszeit tut Wärme von Innen gut. Am besten gleich am Morgen mit einer warmen, nährenden Portion Porridge starten.
Atemübung aus dem Tibetischen, die reinigt, klärt, energetisiert und balanciert.
Babys sind wahre Meister darin, während wir als Erwachsene es meist völlig verlernt haben: die Bauchatmung. Wo findet deine Atmung jetzt gerade statt? Wo spürst du den Atem? Ist der Atem eher schnell oder langsam? Flach oder tief? Ruhig oder unrhythmisch?
Immer mehr Menschen integrieren das nährstoffreiche Power-Gras in ihre Ernährung und sind von den positiven Effekten überzeugt. Dabei ist die Kulturpflanze gar keine neue Entdeckung: Gerstengras wird schon lange als Mastfutter verwendet – als natürliches Nahrungsergänzungsmittel für den Menschen ist es jedoch erst seit wenigen Jahren bekannt und beliebt. Und das zu recht: In diesem grünen Kraftpaket stecken zig kleine Helferlein.
Roter Beeren-Smoothie mit Gerstengras
Power-Shot fürs Immunsystem: Kurkuma Shot mit Gerstengras
Du fühlst dich gestresst vom Tag? Verkopft, durchgefroren, energielos und abgeschlagen? Dann habe ich einen wundervollen Tipp aus dem Ayurveda für dich: Goldene Milch, das perfekte Mittel, um deine Nerven zu beruhigen und deinen Körper von Innen heraus zu entspannen, zu nähren und zu wärmen.
Du magst Äpfel? Du magst Marzipan? Dann habe ich genau das Richtige für dich! Ein Rezept für Apfel-Marzipan-Muffins.