Atemarbeit/Atem Coaching: Entdecke die Heilkraft deines Atems. Lerne wieder natürlich zu atmen und gewinne mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensfreude mithilfe des Atems.
Atem Coaching: Just breathe
Autor: Neele
Yogalehrerin aus Leidenschaft. Vinyasa Yoga, Strala Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga für alle in und rund um Stuttgart. Ich freue mich auf alte Yoga-Hasen, Newbies und Wiedereinsteiger.
Barre-Workout: Fit wie eine Ballerina
Kombiniert das Beste aus den Welten von Tanz, Fitness, Yoga und Pilates. Traditionell wird es an der Ballettstange geübt (Alternative: Stuhl mit hoher Lehne, Regal etc.). Barre Workout ist die ideale Ergänzung zu Yoga und Pilates, da ein anstrengendes Cardio Workout integriert ist. Mit dem Barre Workout verbesserst du deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Rhythmusgefühl und trainierst dein Herz-Kreislauf-System.
Prana Flow Vinyasa Yoga
Om Sweet Om Yoga in Stuttgart bietet Prana Flow Yoga an, ein von der Amerikanerin Shiva Rea entwickelter Yoga-Stil, eine Weiterentwicklung des Vinyasa Yogas. Von energetisch, aktivierend und kraftvoll bis hin zu sanft, beruhigend und meditativ ist in einer Prana Vinyasa Klasse alles möglich. Prana Flow unterstützt dich darin, dich wieder mit deinen inneren Rhythmen, den äußeren Zyklen wie Tages- und Jahresrhythmen, Solar- und Mondzyklen und mit der Umwelt zu verbinden.
Childplay Yoga
Kinder sind die besten Yogis – zumindest von Natur aus. Druck oder temporäre oder vergangene Belastungen sowie subjektives Stressempfinden können dieses kindliche Naturtalent allerdings allzu leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Was Kinder dann meist brauchen, ist eine Umgebung, in der sie wieder in Balance kommen, Akzeptanz, Freiheit, Spaß und Leichtigkeit, Verbundenheit mit sich und der Umwelt erfahren. Das Childplay Yoga Programm geht genau auf diese Bedürfnisse ein.
Strala Yoga
Strala Yoga ist ein von den US-Amerikanern Tara Stiles und Michael Taylor entwickelter Yoga-Stil. Es handelt sich um ein Bewegungssystem, das die Bewegungsprinzipien aus dem Tai Chi und QiGong mit dem Formvokabular des Yoga (den Asanas) verbindet. Mehr Leichtigkeit, weniger Stress im Dienste von Entspannung, Ausgeglichenheit, Freiheit, Achtsamkeit, Gesundheit und Kreativität sind das Ziel!
Yin Yoga
Yin Yoga ist der Counterpart zum Vinyasa Yoga bzw. zu allen eher Yang-orientierten Yogastilen. Es handelt sich um eine ruhige, passive Form des Yoga, die vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe das sogenannte Fasziengewebe, „aufzureißen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.
Vinyasa Flow Yoga
Folgt eurem Atem und genießt einen meditativ, energetisierenden Flow. Im Vinyasa Flow Yoga praktizieren die Teilnehmer Yogahaltungen fließend, dynamisch. Das Resultat ist ein meditativer Flow-Zustand, bei dem Körper, Geist, Seele verschmelzen – Meditation in Bewegung. Die einzelnen Sequenzen (Asana Abfolgen) sind kreativ, fließend, meditativ, kraftvoll, aber bisweilen auch sanft.
