Autor: Conny

Atemtherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Prana Flow Yoga, Strala Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga für alle in und rund um Stuttgart und Leinfelden-Echterdingen. Ich freue mich auf alte Yoga-Hasen, Newbies und Wiedereinsteiger.

Atemarbeit/Breathwork: So wir wir atmen, so leben wir!

Atembeobachtung

Er ist magisch, er ist lebensspendend, lebensverändernd, Energie pur. Da stimmt nun vermutlich nicht jeder mit ein, denn vor allem für Asthmatiker, für Menschen, die an COPD oder einer Panikstörung leiden, scheint der Atem und das gesamte System gegen sie zu arbeiten. Aber selbst in diesen Fällen kann die Arbeit mit dem Atem Krankheitssymptome mildern oder sogar komplett heilen. Dem Atem wird nachgesagt, er sei Träger von Prana, Chi oder…

Herbst Cleanse & Restore mit Om Sweet Om & Doterra

Ende September hatte er seinen kalendarischen Starttermin und auch das Wetter bestätigt: der Herbst ist da. Genau die richtige Zeit zum Detoxen! Gönne dir eine 30 Tage Detox-Kur mit der Reinigungs- und Aufbaukur von Doterra und Tipps von Om Sweet Om Yoga Stuttgart/Leinfelden-Echterdingen. Denn unser Körper ist zu dieser Zeit des Jahres besonders angreifbar.

Smoothie Rezept: Mango Glow Smoothie

Tropisch und erfrischend schmeckt dieser Smoothie aus Mango und Avocado. Nicht nur der Geschmack lockt, sondern auch seine gesunden Inhaltsstoffe: Vitamine, Antioxidantien, Proteine wie auch gesunde Fette. Außerdem soll die Mango wie ein innerer Glow-Booster wirken und lässt dich mit der Sommersonne um die Wette strahlen. Zubereitung: Gebe folgende Zutaten in einen Mixer… Mix & Enjoy!

Smoothie Rezept: Blaubeer-Avocado-Detox Smoothie

Dieser Smoothie ist nicht nur nahrhaft, sondern wegen seiner antioxidativen Inhaltsstoffe auch ein echter Immunbooster. Vor allem die Blaubeeren enthalten viele Antioxidantien in Form von Vitamin C, Kalium und Zink, Folsäure und Eisen sowie Gerb- und Pflanzenfarbstoffe (Polyphenole). Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe, die Zellen erneuern und Entzündungen bekämpfen. Kokosmilch punktet mit ihrem Gehalt an Magnesium, Eisen, Natrium und Selen. Besser als ihr Ruf sind zudem Avocados: Sie liefern unter anderem…