Autor: Conny

Atemtherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Prana Flow Yoga, Strala Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga für alle in und rund um Stuttgart und Leinfelden-Echterdingen. Ich freue mich auf alte Yoga-Hasen, Newbies und Wiedereinsteiger.

„Reflect & Relax“: Tages-Retreat zur Herbst-Tag-und Nacht-Gleiche

Herbst Tag und Nacht Gleiche Retreat

Tages-Retreat zur Tag-und_Nachtgleiche im Herbst im Schwarzwald: Wir wollen an diesem Retreat-Tag reflektieren, was wir über die vergangenen Monate erreicht haben, welche Ernte wir einfahren können, für was wir dankbar sind, welche Dinge im Leben abgeschlossen sind, welche wir weiterführen möchten. Wir schauen, wie es um unser persönliches Energielevel steht, wie wir mit der uns zur Verfügung stehenden Energie haushalten, ob wir unsere Potenziale leben oder ignorieren. Das alles und vieles mehr wollen wir in diesem Retreat erkunden.

Tages-Retreat: „Shine Bright“ zur Sommersonnenwende

Retreat

In unserem Sommersonnenwende-Retreat möchten wir den Blick auf unsere innere Strahl-Kraft richten, unsere innere Sonne, auf all das, was wir in den vergangenen Monaten umsetzen konnten, für was wir dankbar sind, was uns inspiriert und mit neuer Energie erfüllt hat. In dieser besonderen Zeit kommen wir zudem einfacher in Kontakt mit unserem Kernselbst, das uns neue Wege aufzeigen kann.

Atembeobachtung als Meditation

Atembeobachtung

Es ist eine gewagte These, aber eine, von der ich überzeugt bin: Drei bewusste Atemzüge mehrere Male am Tag sind manchmal wirkungsvoller und heilsamer als ein einwöchiges Schweige-Retreat. Der Atem ist eines der wichtigsten Werkzeuge zur Stressbewältigung, zur Regulation von Gefühlen, zur Steigerung der Resilienz/Widerstandskraft, Entspannung, dem Gesund- und Wohlsein, zum Energie tanken, loslassen, erden, nähren.

Spring Equinox: Nutze die Energie des Frühlings!

Der Wechsel der Jahreszeiten bringt immer einen Energieumschwung mit sich. Vor allem der Übergang vom Winter zum Frühling hat für mich eine besondere Kraft und Energie. Fühlt ihr euch ausgeglichener in den vergangenen Tagen? Dann kann es an der vorherrschenden Energie liegen: Die Tagundnachtgleiche steht für Balance und Harmonie: Astrologisch ist der Spring Equinox bzw. die Tagundnachtgleiche zum Frühlingsanfang (Äquinoktium von lat. aequus = gleich‘ und nox = Nacht) der…