Kinder und Jugendliche sind heutzutage – genau wie wir Erwachsene – zahlreichen Stressoren ausgesetzt. Entspannungsmethoden wie Yoga für Kinder und Jugendliche, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemarbeit sowie Bodyscans können helfen, das parasymptahische System zu aktivieren, das Nervensystem zu stärken und resilienter zu machen.
Dieser geführte Bodyscan für Kinder und Jugendliche ist Teil einer meiner Weiterbildungen und Kurse für Lehrer, Eltern, Sozialarbeiter, Erzieher, Freizeitpädagogen etc. (Chill mal – Strategien für mehr Entspannung, Gelassenheit, bessere Selbstregulation und soziales Miteinander bei Kindern und Jugendlichen). Mehr zum Seminar Chill-mal: click.