Embodied Yoga & Breathwork in Musberg, Stuttgart & Leinfelden-Echterdingen
Om Sweet Om Mama City Retreat „Zeit für mich“ – Im Mama City Retreat widmen wir uns unserem Körper, unseren Gefühlen, Wünschen, dem Leben und den Herausforderungen als Mama und wie wir es schaffen, im hektischen Alltag die Balance zu halten.
Tages-Retreat: Empower & Nourish! 25. Juni 2023 im Nordschwarzwald: Yoga, QiGong, Atemarbeite, Meditation, Journaling.
Wenn wir unter Stress stehen rutschen Aufmerksamkeit und Atem sprichwörtlich nach oben: Wir sind im Kopf präsent statt im Körper, wir atmen flach, d.h. ausschließlich im oberen Bereich (Brustatmung), wir halten viel Spannung im Körper und können nicht loslassen. Auf Dauer wird das zu einem Problem. Daher folgt nun eine Übung, um sich in stressigen Phasen schnell erden und zentrieren zu können.