Yoga Grundlagen erlernen: Intensiv Workshop Yoga für Anfänger, Neueinsteiger, Neugierige. Körperhaltungen, Pranayama, Meditation, Mudras und mehr. In Musberg/Leinfelden-Echterdingen.
Schlagwort: Wellness
Embodiment: Zurück in den Körper
Wenn wir unter Stress stehen rutschen Aufmerksamkeit und Atem sprichwörtlich nach oben: Wir sind im Kopf präsent statt im Körper, wir atmen flach, d.h. ausschließlich im oberen Bereich (Brustatmung), wir halten viel Spannung im Körper und können nicht loslassen. Auf Dauer wird das zu einem Problem. Daher folgt nun eine Übung, um sich in stressigen Phasen schnell erden und zentrieren zu können.