Bakasana, Astavakrasana & Co.: Was wir von diesen Asanas lernen können!
Kategorie: Well & Fit
Bratapfel Rezept: Ayurvedische Bratäpfel
Eine Leckerei, die nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene nährt: Bratäpfel. Bratäpfel sind in der Vorweihnachts- und Weihnachtszeit eine köstliche Alternative zu Schokonikolaus und Co.
„Reflect & Relax“: Tages-Retreat zur Herbst-Tag-und Nacht-Gleiche
Tages-Retreat zur Tag-und_Nachtgleiche im Herbst im Schwarzwald: Wir wollen an diesem Retreat-Tag reflektieren, was wir über die vergangenen Monate erreicht haben, welche Ernte wir einfahren können, für was wir dankbar sind, welche Dinge im Leben abgeschlossen sind, welche wir weiterführen möchten. Wir schauen, wie es um unser persönliches Energielevel steht, wie wir mit der uns zur Verfügung stehenden Energie haushalten, ob wir unsere Potenziale leben oder ignorieren. Das alles und vieles mehr wollen wir in diesem Retreat erkunden.
Atem Workshop „Atme dich gesund“
Buteyko Atemtraining: Wie du dich mithilfe des Atems entspannst, heilst und zentrierst.
Tages-Retreat: „Shine Bright“ zur Sommersonnenwende
In unserem Sommersonnenwende-Retreat möchten wir den Blick auf unsere innere Strahl-Kraft richten, unsere innere Sonne, auf all das, was wir in den vergangenen Monaten umsetzen konnten, für was wir dankbar sind, was uns inspiriert und mit neuer Energie erfüllt hat. In dieser besonderen Zeit kommen wir zudem einfacher in Kontakt mit unserem Kernselbst, das uns neue Wege aufzeigen kann.
Geschützt: Prana Flow Yoga-Sequenz zur Aktivierung der Chakren
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: QiGong Praxis und Meridian-Klopftechnik
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Atembeobachtung als Meditation
Es ist eine gewagte These, aber eine, von der ich überzeugt bin: Drei bewusste Atemzüge mehrere Male am Tag sind manchmal wirkungsvoller und heilsamer als ein einwöchiges Schweige-Retreat. Der Atem ist eines der wichtigsten Werkzeuge zur Stressbewältigung, zur Regulation von Gefühlen, zur Steigerung der Resilienz/Widerstandskraft, Entspannung, dem Gesund- und Wohlsein, zum Energie tanken, loslassen, erden, nähren.
Spring Equinox: Nutze die Energie des Frühlings!
Frühjahrs Cleanse & Restore mit Om Sweet Om & Doterra
Doterra Cleanse & Restore: Der Frühling steht im Zeichen der Erneuerung, des Neuanfangs. Um etwas Neues zu beginnen, müssen wir aber in einem ersten Schritt Altes loslassen, reinigen, klären, Blockaden lösen – das gilt auf körperlicher wie auch auf mentaler und emotionaler Ebene.
Schreibe deine Geschichte neu!
Welche Gedanken hegst du über dich und dein Leben? Sind sie eher negativ oder positiv? Hilfreich oder weniger hilfreich? Hast du Wünsche und Träume, die dir unerreichbar scheinen?
Tages-Retreat: Root to Rise – Let your inner light shine
In unserem Tages-Retreat „Root to Rise“ erkunden wir inmitten der Natur unsere inneren und äußeren Ressourcen, das, was uns Kraft und Nahrung zum Wachsen schenkt, aber auch das, was uns eventuell Energie raubt. Wir laden ein, was uns stärkt, und lassen los, was uns schwächt. Wir erforschen Lecks in unserem Energietank ebenso wie Blockaden im Energiesystem und im Leben, die uns hindern, in unser volles Potenzial zu kommen, unsere verborgenen Schätze zu heben. Dafür werden wir Altes loslassen, um Raum für Neues zu schaffen, Wege erkunden, um unsere Kreativität und Inspiration anzukurbeln, Mut und Vertrauen stärken, um Neuanfänge, neue Ideen, Träume und Projekte auf den Weg zu bringen. Wir erforschen in diesem Seminar unsere inneren Schätze, denn alles, was du brauchst, um gesund, zufrieden und ausgeglichen zu sein und zu bleiben, ist bereits in dir. Es muss nur wieder entfacht werden. Root to Rise! Let your light shine!