PRANAYAMA – Die Kunst des bewussten Atmens

Er ist magisch, er ist lebensspendend, lebensverändernd, Energie pur (–> Die Arbeit mit der Lebensenergie). Lernt am 12. Dezember von 9.30 bis 12.00 Uhr die Kraft des Atems kennen. Bis zu 21 000 Atemzüge rauschen pro Tag durch uns hindurch. Aber wie viele davon nimmst du bewusst wahr? Die Krux: So wie wir atmen so leben wir. Der Atem ist das kraftvollste Instrument, das uns zur Verfügung steht – und zwar von Geburt an. Lasst ihn uns erkunden, mit ihm heilen bzw. gesund bleiben.

Atme bewusst. Finde deine Balance. Entdecke deine innere Kraft.

Unser Atem ist viel mehr als nur ein lebensnotwendiger Vorgang. Er ist eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele – und ein kraftvolles Werkzeug, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und unsere innere Mitte zu finden.

In diesem 2,5-stündigen Pranayama-Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt der yogischen Atemtechniken ein, verbinden diese mit Bewegung & Meditation & erkunden hilfreiche Alltags-Hacks. Der Workshop ist eine ausgewogene Mischung aus Theorie & Praxis: Wir verbinden Wissen und Praxis, Bewegung und Stille, Aktivierung und Entspannung.

✨ Was dich erwartet:

• Yogische Vollatmung – den Atem bewusst erfahren
• Nadi Shodana – ausgleichen und harmonisieren
• Ujjayi – den kraftvollen Klang des Atems entdecken
• Kumbhaka – die Bedeutung der Atempausen kennenlernen
• Aktivierende Atemtechniken für neue Energie
• Beruhigende Atemübungen für tiefe Entspannung
• Ausgleichende Techniken für Körper und Geist
• Sanfte Bewegung, Meditation und bewusste Körperwahrnehmung
• uvm.

Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen, erfährst ihre Wirkungsweisen und entdeckst, wie du sie bewusst in deinen Alltag integrieren kannst.

2,5 Stunden nur für dich. Zeit zum Innehalten, Auftanken und Durchatmen.

🌿 Finde deinen Rhythmus.
🌬️ Spüre die Kraft deines Atems.
✨ Komm zurück in deine Balance.

Facts & Figures

• Preis: 50,00
• Samstag, 12. Dezember, 9.30-12.00 Uhr
• Filderstrasse 55, 70771 Leinfelden-Echterdingen
• Deine Atem-Reiseführer: Markus Roth & Conny Nyhof
• Anmeldungen: unter hello@om-sweet-om.de oder per Whatsapp: 015774200938.
• Beschränkte Plätze!