Kategorie: Well & Fit

Die Magie der Rauhnächte mit Kinder entdecken!

Für Kinder kann es eine wunderbare Möglichkeit sein, an den Rauhnächten teilzunehmen und damit in Kontakt mit der eigenen Lebendigkeit zu kommen, Polaritäten im Lauf der Natur wahrzunehmen, ihren Träumen und Sehnsüchten Aufmerksamkeit zu schenken. Das, was für uns Erwachsene gilt, gilt auch für die Kleinsten: Höre mehr auf dein Herz und lasse dich nicht von den Grenzen des Verstandes in deinen schier unermesslichen Möglichkeiten beschneiden. Die Rauhnächte sind der perfekte Rahmen, um dieser Intention zu folgen.

Rauhnächte – die „geschenkte Zeit“ zwischen den Jahren

Rauhnächte

Die Rauhnächte eignen sich besonders gut dafür, in die Stille zu gehen, Neues zu manifestieren und kreieren, Herzenswünsche auszusenden und Botschaften für den weiteren Lebensweg zu erhalten. Gerde in unserer modernen Zeit, die von Hektik, Geschwindigkeit und Stress durchdrungen ist, tut es gut, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen, den Alltag hinter sich zu lassen, nach innen zu spüren und der Seele eine Ruhepause zu gönnen.

Die Magie der Sperrnächte – Vorbereitung auf die Rauhnächte

Die Sperrnächte sind die dunkelsten Tage des Jahres; daher nennt man sie zum Teil auch Dunkelnächte. Bei den Sperrnächten handelt es sich um die 12 Nächte vor der Wintersonnenwende, der längsten Nacht des Jahres. Es gibt verschiedene Überlieferungen dazu, ab wann sie beginnen. In den meisten Überlieferungen starten sie aber mit dem 8. Dezember und gehen bis zum 20. Dezember. Die Wintersonnwende am 21. Dezember schließlich markiert einen mächtigen, energetischen Wendepunkt und ist ein wichtiges Jahreskreisfest, mit dem das Licht spirituell betrachtet neu geboren wird.

Die dunklen Tage und Nächte vor der Wintersonnwende kündigen diesen Neubeginn bereits an. Daher eignen sie sich besonders gut dazu, Rückschau zu halten und loszulassen.

Magic Women Circle – Sperr- und Raunächte/Workshop

Herbst Tag und Nacht Gleiche Retreat

Die dunklere Jahreszeit und das Jahresende rücken mit flinken Schritten näher – für manche zu schnell, zu dunkel, zu kalt und nass. Die kommenden Monate zeichnet aber auch etwas Magisches aus, eine Zeit, in der ihr mit Ritualen, Meditation, innerer Einkehr Energien freisetzen und Intentionen für 2025 setzen könnt. Daher bietet Om Sweet Om – Embodied Yoga & Breathwork am 14. Dezember einen 3-stündigen Workshop an.

Adventskalender Om Sweet Om – Embodied Yoga & Breathwork

Advent

Der Adventskalender von Om Sweet Om- Embodied Yoga & Breathwork bietet 24 Anregungen zur ganzheitlichen und achtsamen Gestaltung der Adventszeit. Tägliche E-Mail-Inhalte wie Rituale, Rezepte, Yogaübungen, Meditationen und mehr helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Anmeldung ab sofort möglich; Frühbucherpreis bis 1. November.

Chill mal! – Effiziente & einfache Übungen aus dem Yoga, Meditation, Breathwork, PR, Zapchen & more für Kids & Teens

Workshop Om Sweet Om Yoga Stuttgart Esslingen

Yoga – Breathwork – QiGong für Kids & Teens in Leinfelden-Echterdingen/Stuttgart/Esslingen: Embodiment & Stress Release

In diesem Workshop lernen die Kids & Teens wirkungsvolle Tools aus den Bereichen Yoga, Meditation, Breathwork, Zapchen, QiGong & Co., mit denen sie aus dem Kopf in den Körper kommen, aus dem Flucht-/Kampf-/Erstarrungsmodus in den entspannten Zustand und (wieder) lernen, die natürliche Bremse zu treten, statt immer nur auf dem Gas zu stehen und irgendwann gegen die Wand zu fahren.

Mama City Retreat „Zeit für mich“!

Retreat

Om Sweet Om Mama City Retreat „Zeit für mich“ – Im Mama City Retreat widmen wir uns unserem Körper, unseren Gefühlen, Wünschen, dem Leben und den Herausforderungen als Mama und wie wir es schaffen, im hektischen Alltag die Balance zu halten.

Workshop: Fitte Füße – Das Spiraldynamik Konzept und Yoga für gesunde Füße

Fitte Füße Workshop

Immer mehr Menschen leiden unter Fußschmerzen oder wiederkehrenden Fußbeschwerden, die sich auch u.U. bis ins Knie, die Hüfte oder den Rücken fortsetzen. Fehl- bzw. Schiefstellungen wie der Hallux valgus oder Verknöcherungen wie beim Fersensporn schränken zahlreiche Menschen in ihren alltäglichen Bewegungen und beim Sport ein.

Schmerzende Füße müssen jedoch nicht sein. Mithilfe von Yogahaltungen und Übungen aus dem Konzept der Spiraldynamik für Füße lassen sich Beschwerden und Schmerzen in den Griff bekommen.