Workshop/Weiterbildung für Eltern, Fachkräfte & Co: Strategien für mehr Entspannung, Gelassenheit, bessere Selbstregulation und soziales Miteinander bei Kindern und Jugendlichen
Workshop „Chill mal!“ für Eltern, Fachkräfte & Co.
Bakasana, Astavakrasana & Co.: Was wir von diesen Asanas lernen können!
Manche hassen sie, manche meiden sie, in anderen wecken sie einen Ehrgeiz, der so manchem Herabschauenden Hund die Schamesröte ins Gesicht treibt. Gemeint sind unter anderem die Krähe (Bakasana) und die Acht-Winkel-Haltung (Astavakrasana). Beide Haltungen sehen auf den ersten Blick nach komplexen, schwer zu erlernenden Asanas aus, die so manchen Yoga-Schüler einschüchtern. Machst du sie vor, schaust du entweder in angespannte, teilweise verängstigte, ungläubige Gesichter, oder du weckst die Neugier,…
Bratapfel Rezept: Ayurvedische Bratäpfel
Eine Leckerei, die nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene nährt: Bratäpfel. Bratäpfel sind in der Vorweihnachts- und Weihnachtszeit eine köstliche Alternative zu Schokonikolaus und Co.
Intensiv Yoga Workshop : Basics & Essentials
Yoga Grundlagen erlernen: Intensiv Workshop Yoga für Anfänger, Neueinsteiger, Neugierige. Körperhaltungen, Pranayama, Meditation, Mudras und mehr. In Musberg/Leinfelden-Echterdingen.
„Reflect & Relax“: Tages-Retreat zur Herbst-Tag-und Nacht-Gleiche
Tages-Retreat zur Tag-und_Nachtgleiche im Herbst im Schwarzwald: Wir wollen an diesem Retreat-Tag reflektieren, was wir über die vergangenen Monate erreicht haben, welche Ernte wir einfahren können, für was wir dankbar sind, welche Dinge im Leben abgeschlossen sind, welche wir weiterführen möchten. Wir schauen, wie es um unser persönliches Energielevel steht, wie wir mit der uns zur Verfügung stehenden Energie haushalten, ob wir unsere Potenziale leben oder ignorieren. Das alles und vieles mehr wollen wir in diesem Retreat erkunden.
Atem Workshop „Atme dich gesund“
Buteyko Atemtraining: Wie du dich mithilfe des Atems entspannst, heilst und zentrierst.
Tages-Retreat: „Shine Bright“ zur Sommersonnenwende
In unserem Sommersonnenwende-Retreat möchten wir den Blick auf unsere innere Strahl-Kraft richten, unsere innere Sonne, auf all das, was wir in den vergangenen Monaten umsetzen konnten, für was wir dankbar sind, was uns inspiriert und mit neuer Energie erfüllt hat. In dieser besonderen Zeit kommen wir zudem einfacher in Kontakt mit unserem Kernselbst, das uns neue Wege aufzeigen kann.
Geschützt: Prana Flow Yoga-Sequenz zur Aktivierung der Chakren
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: QiGong Praxis und Meridian-Klopftechnik
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Atembeobachtung als Meditation
Es ist eine gewagte These, aber eine, von der ich überzeugt bin: Drei bewusste Atemzüge mehrere Male am Tag sind manchmal wirkungsvoller und heilsamer als ein einwöchiges Schweige-Retreat. Der Atem ist eines der wichtigsten Werkzeuge zur Stressbewältigung, zur Regulation von Gefühlen, zur Steigerung der Resilienz/Widerstandskraft, Entspannung, dem Gesund- und Wohlsein, zum Energie tanken, loslassen, erden, nähren.
Spring Equinox: Nutze die Energie des Frühlings!
Der Wechsel der Jahreszeiten bringt immer einen Energieumschwung mit sich. Vor allem der Übergang vom Winter zum Frühling hat für mich eine besondere Kraft und Energie. Fühlt ihr euch ausgeglichener in den vergangenen Tagen? Dann kann es an der vorherrschenden Energie liegen: Die Tagundnachtgleiche steht für Balance und Harmonie: Astrologisch ist der Spring Equinox bzw. die Tagundnachtgleiche zum Frühlingsanfang (Äquinoktium von lat. aequus = gleich‘ und nox = Nacht) der…
Frühjahrs Cleanse & Restore mit Om Sweet Om & Doterra
Doterra Cleanse & Restore: Der Frühling steht im Zeichen der Erneuerung, des Neuanfangs. Um etwas Neues zu beginnen, müssen wir aber in einem ersten Schritt Altes loslassen, reinigen, klären, Blockaden lösen – das gilt auf körperlicher wie auch auf mentaler und emotionaler Ebene.