Yoga, Breathwork, Meditationen & Workshops, Seminare und Weiterbildungen: Bei Fragen zu den einzelnen Kursen und Formaten oder zur Buchung schreibt mir gern eine E-Mail an hello@om-sweet-om.de.
| Tag | Kurs | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Montag | Business Yoga (online, geschlossene Gruppe) | 12:00–12:40 Uhr | online |
| Montag | Privat Sessions | auf Anfrage | – |
| Montag | Prana Flow Yoga | 18:30–19:45 Uhr | Musberg |
| Dienstag | Atemtherapie Praxistag | 8:00–20:00 Uhr | Pforzheim |
| Mittwoch | Business Yoga (geschlossene Gruppe) | – | – |
| Mittwoch | Just Men Yoga (Grundkurs) | 19:00–20:15 Uhr | Musberg |
| Donnerstag | Baby Om (Rückbildung mit Kind), ab 19.11.2026 | 10:00–10:45 Uhr | Musberg |
| Donnerstag | Prana Flow Yoga | 18:30–19:45 Uhr | Musberg |
| Donnerstag | Ballett (Barre) Workout | 19:50–20:50 Uhr | Musberg |
| Freitag | Therapeutisch inspiriertes Yoga & Yoga Nidra | 9:00–10:30 Uhr | Musberg |
| Freitag | PBT Ballet Technique & Prävention | 10:45–11:30 Uhr | Musberg |
| Samstag | BeBo Kurs (Beckenboden) | 9:30–10:30 Uhr | Musberg |
Personal Training auf Anfrage. Psychedelic Breath 1x pro Monat. Workshops: stay tuned!
Mobil: 0157 74200938 · E-Mail: hello@om-sweet-om.de
Om Sweet Om Yoga Stuttgart bietet Yoga im Einzelunterricht/Personal Trainings, Gruppenkurse (Studios, Unternehmen, Events, Verbände, Institutionen), Business Yoga, Kinderyoga in Schulen, Studios, Kindergärten, Zuhause, Workshops und Yoga Kurse für spezielle Zielgruppen oder Anlässe an. Neben Prana Flow Yoga unterrichte ich Strala Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Barre Workout/PBT Klassen sowie das Om Sweet Om eigene Format Yoga Fusion Workout. Atemcoachings finden online oder vor Ort im Studio entweder im Gruppen- oder Einzeltraining Format statt. Psychedelic Breath jeden Monat online und vor Ort! Der Stundenplan wird laufend ergänzt.
1x pro Monat PSYCHEDELIC BREATH® Sessions live in Musberg & via Zoom! Jetzt schon vormerken lassen!
Kursbeschreibungen
PSYCHEDELIC BREATH®
Ganz ohne Pilze oder andere Substanzen dringen wir mithilfe des Atems in tiefe Bewusstseinszustände ein (ähnlich eines LSD Trips, aber besser). Die Teilnehmer kommen mit PSYCHEDELIC BREATH® wieder in direkten Kontakt zu ihrem Innersten, ihrer Seele. Das Ganze wird von elektronischer Musik begleitet. Es ist ein wunderbares Erlebnis und geht tief.
1x im Monat live online via Zoom & in person, vor Ort! Vormerken: hello@om-sweet-om.de
Prana Flow Yoga
Montags, 18.30 Uhr
Donnerstags, 18.30 Uhr
Prana Flow ist eine energetische, transformierende Form und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga durch die Yogini Shiva Rea. Das Prana Vinyasa Yoga basiert auf den Lehren von Krishnamacharya sowie auf Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga.
Von energetisch, aktivierend und kraftvoll bis sanft, beruhigend und meditativ ist in einer Klasse alles möglich. Mit Breathwork/Pranayama, Mudras (Fingeryoga), Meditation, Trance-Dance-Elementen und Mantras lernst du, die Lebenskraft Prana zu verkörpern und zu lenken, Energieblockaden zu lösen und mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Achtsamkeit zu entwickeln – auf der Matte und im Alltag. Flow back to your roots. Pause. Breathe. Feel. Move. Repeat. Mehr erfahren
Ballet Technique (PBT)
Bringe deine Körperfitness auf ein neues Level mit der Progressing Ballet Technique (PBT). PBT ist eine innovative Methode, mit der Kraft, Koordination, Flexibilität und Ausdauer aufgebaut werden. Vor allem bei Vorverletzungen eine wunderbare Methode, um den Körper wieder stark zu machen.
Ballett (Barre) Workout
Donnerstags, 19.50-20.50 Uhr
Kombiniert das Beste aus den Welten von Tanz, Fitness, Yoga und Pilates. Traditionell wird es an der Ballettstange geübt (Alternative: Stuhl mit hoher Lehne, Regal etc.). Barre Workout ist die ideale Ergänzung zu Yoga und Pilates, da ein anstrengendes Cardio Workout integriert ist. Mit dem Barre Workout verbesserst du deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Rhythmusgefühl und trainierst dein Herz-Kreislauf-System. Mehr erfahren
Therapeutisch inspiriertes Yoga & Yoga Nidra
Freitags, 9-10.30 Uhr
In diesem Kurs praktizieren die Teilnehmende die Yogahaltungen mal statisch-kontemplativ, mal sanft-fließend. Das Resultat ist ein meditativer Flow-Zustand, bei dem Körper, Geist, Seele verschmelzen. Jede Atembewegung initiiert eine Körperbewegung, jede Asana bringt die Teilnehmer wieder näher zu sich selbst, ihren Bedürfnissen und Wünschen. Neben Asanas gehören therapeutisches Yoga, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mudras (Fingeryoga), Praktiken, die zu tiefen Entspannungszuständen führen (Yoga Nidra, Savasana), sowie unterstützende Musik zum ganzheitlichen Stundenkonzept.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. Mehr erfahren
Just Men Yoga (Grundkurs)
Mittwochs, 19.00-20.15 Uhr
Ein 75-minütiger Yoga-Grundkurs, in dem Männer unter sich sind. Thomas, ehemaliger Kampfsportler, studierter Sportwissenschaftler und Yogalehrer, gibt dir einen Vorgeschmack auf Yoga und alles, was dazugehört: Asanas (Haltungen), Pranayama, Meditation und mehr. An 5 Abenden erfährst du, was es mit Yoga auf sich hat und warum gerade Sportler von einer regelmäßigen Yogapraxis profitieren. Keine Sorge: Du musst weder die Beine hinter den Kopf klemmen können noch nur in der Totenstellung liegen. Kosten 5er Block: 75 Euro. Anmeldung: Kontakt. Mehr erfahren
BeBo® Beckenboden-Kurs
Samstags, 9.30-10.30 Uhr (5 Termine)
Entdecke die Kraft deiner weiblichen Mitte: den Beckenboden. Er ist ein wichtiges Kraft- und Haltezentrum und verdient mehr Aufmerksamkeit, ob nach der Schwangerschaft, im Alter oder bei ungünstigen Alltagsgewohnheiten. In diesem Kurs nach dem BeBo® Konzept lernst du theoretisches Wissen, Wahrnehmungsübungen sowie Übungen zur Kräftigung und Entspannung. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt. Preis: 108 Euro für 5 Einheiten. Anmeldung: Kontakt. Mehr erfahren
Baby Om – Rückbildung mit Kind ab 19. November 2026
Entspannte Mama, entspanntes Baby: Jetzt wollen wir die Latte mal nicht zu hoch hängen, aber in den meisten Fällen geht diese Gleichung auf. Im Mama Baby Yoga kommen Mamas und die Kleinen gleichermaßen und vor allem gemeinsam auf ihre Kosten: Zusammen Yoga praktizieren, entspannen, achtsam und bewusst Zeit miteinander verbringen und fernab des Alltagstrubels Raum füreinander schaffen. Mehr erfahren
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Anmeldung
Du kannst mir für deine Anmeldung zu einem Kurs oder für ein Einzelcoaching im Yoga oder für ein Atemcoaching eine E-Mail an hello@om-sweet-om.de senden.
Die Kursgebühr kannst du gern über Paypal begleichen (paypal.me/omsweetomyoga) oder auf folgendes Konto überweisen (Betreff Kursname, Datum sowie dein Name):
Cornelia Nyhof
ING-DiBa
IBAN: DE21500105175411895015
KTO: 5411895015
Die Anmeldung/Überweisung für Online Kurse sollte immer spätestens 1 Tag vorher erfolgen, damit ich euch den Zugangslink rechtzeitig schicken kann.
Zoom
Prinzipiell ist es ganz einfach: Ihr bekommt 30 min bevor die Stunde startet automatisch einen Link zugeschickt. Den clickt ihr an. Es öffnet sich das Dialogfeld „Anwendung starten“. Hier musst du den Button „Link öffnen“ anklicken. Jetzt nur noch den Button „Mit Computeraudio teilnehmen“ anklicken und ihr seid zunächst im Warteraum. Aus diesem hole ich euch dann in die Klasse.
Falls das oben Beschriebene nicht funktioniert: Andere Wege führen auch nach Rom…
Zugang über den Computer:
Gehe über deinen Browser auf die Zoom Seite – https://zoom.us
Wähle dort „Einem Meeting beitreten“ (Reiter oben rechts). Gebe in das sich öffnende Feld die „Meeting-ID“ ein, die du von mir erhalten hast.
Nun öffnet sich das Dialogfeld „Anwendung starten“. Hier musst du den Button „Link öffnen“ anklicken. Jetzt nur noch den Button „Mit Computeraudio teilnehmen“ anklicken.
Zugang über Smartphone oder Tablet:
App (ZOOM Cloud Meetings) aus dem App Store oder über Goggle Play auf dein Smartphone oder Tablet downloaden. Du musst dich hierfür nicht registrieren oder anmelden. Wähle „Einem Meeting“ beitreten.
Gebe in das sich öffnende Feld die Meeting-ID ein, die du von mir erhalten hast und clicke auf den „Beitreten“-Button. Es erscheint ein Anwendungs-Fenster. Damit du mich hören kannst – Anruf über Internet-Audio – auswählen und bestätigen.
Noch eine allgemeine Information:
Ich habe das Meeting so angelegt, dass ihr mich hören könnt, ihr aber auf stumm gestellt seid. Falls diese Einstellung bei euch nicht automatisch aktiv ist, einfach das Mikrophon unten links auf stumm schalten.
Ich höre euch also (leider) nicht, da nur 1 Person gleichzeitig sprechen kann. Allerdings könnt ihr euer Mikro jederzeit anstellen und etwas sagen, fragen etc. Oder gebt einfach eine Nachricht über den Chat ein.
Wählt „Videokamera ein“, damit ich euch für eine bessere Interaktion sehen kann – allerdings sehen euch dann auch alle anderen Teilnehmer*innen.Du kannst die Kamerafunktion jederzeit deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du nicht gesehen werden möchtest.
Gib zu Beginn der Session deinen Namen als Benutzernamen an (Beispiel: Conny), damit ich euch gegebenenfalls ansprechen kann.
Wählt euch mindestens 5-10 Minuten vorher ein. Falls ihr euch verspätet, kein Problem, einfach später einloggen.
Sollte es Probleme geben whatsappt mir über 0157 74200938 oder ruft kurz durch.