In diesem Kurs praktizieren die Teilnehmenden die Yogahaltungen mal statisch-kontemplativ, mal sanft-fließend. Das Resultat ist ein meditativer Flow-Zustand, bei dem Körper, Geist und Seele verschmelzen. Jede Atembewegung initiiert eine Körperbewegung, jede Asana bringt dich wieder näher zu dir selbst, deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Neben Asanas gehören therapeutisches Yoga, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mudras (Fingeryoga), Praktiken, die zu tiefen Entspannungszuständen führen (Yoga Nidra, Savasana), sowie unterstützende Musik zum ganzheitlichen Stundenkonzept.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Wann und wo
Freitags, 9:00–10:30 Uhr, in Musberg.
Anmeldung
Anmeldung und Fragen per Telefon (0157 74200938) oder E-Mail (hello@om-sweet-om.de) über die Kontaktseite.
Alle Kurse und Termine findest du im Stundenplan.