Workshop: Fitte Füße – Das Spiraldynamik Konzept und Yoga für gesunde Füße

Unsere Füße tragen uns tagein und tagaus. Erst wenn sie schmerzen, nehmen wir wahr, was sie leisten. Viele Herausforderungen, die sich im gesamten Körper spiegeln, finden ihren Ursprung meist am Fundament des Körpers: an den Füßen. Füße sind wie das Fundament einer Pyramide: Stimmt mit dem Fundament etwas nicht, kann die komplette Pyramide schief stehen.
Immer mehr Menschen leiden unter Fußschmerzen oder wiederkehrenden Fußbeschwerden, die sich auch u.U. bis ins Knie, die Hüfte oder den Rücken fortsetzen. Fehl- bzw. Schiefstellungen wie der Hallux valgus oder Verknöcherungen wie beim Fersensporn schränken zahlreiche Menschen in ihren alltäglichen Bewegungen und beim Sport ein.

Schmerzende Füße müssen jedoch nicht sein. Mithilfe von Yogahaltungen und Übungen aus dem Konzept der Spiraldynamik für Füße lassen sich Beschwerden und Schmerzen in den Griff bekommen. Für alle, die keine therapeutischen Indikationen haben, sind die Übungen als präventive Maßnahme sinnvoll und verbessern nicht nur die Haltung, sondern stärken das gesamte Fundament des Körpers.

In diesem Workshop lernst du, wie du deine Füße im Alltag gesund hältst, kräftigst oder bereits bestehende Beschwerden milderst und/oder heilst. Dafür setzen wir uns intensiv mit den Füßen und dem Becken auseinander. Mithilfe von Wahrnehmungsübungen nimmst du die Art der Belastung und Funktionsweise der Füße sowie der Hüften beim Gehen wahr, erlernst gezielte Übungen, die du dann auch in den Alltag einbauen kannst.

Dieser Workshop ist etwas für dich, wenn

….du präventiv deinen gesamten Muskel- und Skelett- bzw. Halteapparat schützen, stärken und gesund erhalten möchtest
….du deine Füße im Sport, im Alltag etc. stark belastest
…du therapeutische Maßnahmen zur Linderung bei bereits bestehenden Problemen und Schmerzen kennenlernen möchtest
… du unter Hallux valgus und Hallux rigidus, Krallenzehen und Spreizfuß
Knickfuß, Senkfuß und Plattfuß, Fersensporn, Achillissehnenreizung, Knieschmerzen und Kniearthrosen, Hüftarthrose leidest
… du mehr Stabilität und Elastizität für dein Fundament anstrebst

Facts & Figures – Workshop Fitte Füße Teil 1

Datum: Samstag, 20. Juli, 10-12 Uhr
Preis: 25 Euro
Anmeldung: hello@om-sweet-om.de oder 015774200938