Chill mal! – Effiziente & einfache Übungen aus dem Yoga, Meditation, Breathwork, PR, Zapchen & more für Kids & Teens

Kinder und Jugendliche geraten durch äußere oder innere Ereignisse ab und zu aus der Bahn. Von emotionalen Tsunamis bis zu tiefer Traurigkeit ist alles dabei. Fehlende Selbstregulation und mangelndes Bewusstsein für die eigenen inneren Befindlichkeiten sind häufig anzutreffen. Es ist keine Seltenheit, dass schon die Jüngsten ausschließlich auf dem Gaspedal stehen und den Weg zur Bremse alleine nicht finden: mit ungünstigen Folgen. Wenn die Stressreaktion vom Notfall-Programm zur Dauerreaktion wird, kommt der Organismus zunehmend aus der Balance. Das System wird auf Dauer krank, kraftlos, unkreativ, unsozial!

Embodiment & Stress Release

In diesem Workshop lernen die Kids & Teens wirkungsvolle Tools aus den Bereichen Yoga, Meditation, Breathwork, Zapchen, QiGong & Co., mit denen sie aus dem Kopf in den Körper kommen, aus dem Flucht-/Kampf-/Erstarrungsmodus in den entspannten Zustand und (wieder) lernen, die natürliche Bremse zu treten, statt immer nur auf dem Gas zu stehen und irgendwann gegen die Wand zu fahren.

Werkzeuge für mehr Gelassenheit, Entspannung, Wohlsein, Kreativität, Flexibilität und soziales Miteinander vermittelt – u.a. aus foldenden Anwendungsfeldern:

• Atemarbeit/Breathwork
• Asanas, QiGong, Klopftechniken, Körperwahrnehmungs- und Sinnesübungen
• Konzentrations-, Koordinations-, Kooperationsübungen
• Meditation und Achtsamkeits- und Visualisierungsübungen, Entspannungs- und Körperreisen
• Journaling/Schreiben/Reflexion, Tools aus dem Coaching

Facts & Figures

• Samstag, 23. November, 10-13 Uhr, in der Filderstrasse 55, 70771 LE/Musberg
• Kosten: 33 Euro/Person
• Bequeme Kleidung, Wasser, Neugierde
• Bring your Friend: Du hast einen Freund/eine Freundin, die auch Lust auf Bewegung, Atemarbeit & Co. hätte und eine extra Portion Entspannung braucht? Bring ihn/sie mit (50 Prozent off).

Anmelden

Anmeldung für den Workshop in Musberg: hello@om-sweet-om.de oder 0157 74200938.